Brigid decided to stop worrying about things she could not control. She used to spend hours imagining what might go wrong. Her therapist suggested trying meditation. At first, she found it difficult to focus. She would rather have gone for a long walk. But she kept practising. After a month, she began to enjoy it. She admitted that she had been too hard on herself. Her friends noticed that she seemed happier. "I regret not doing this years ago," Brigid told them. Now she tries to avoid getting stressed about small problems. She has learned to accept things as they are.
Brigid decidiu parar de se preocupar com coisas que não podia controlar. Ela costumava passar horas imaginando o que poderia dar errado. Sua terapeuta sugeriu tentar meditação. No início, ela achou difícil se concentrar. Ela preferia ter ido para uma longa caminhada. Mas ela continuou praticando. Depois de um mês, ela começou a gostar. Ela admitiu que tinha sido dura demais consigo mesma. Seus amigos notaram que ela parecia mais feliz. "Me arrependo de não ter feito isso anos atrás," Brigid disse a eles. Agora ela tenta evitar ficar estressada com pequenos problemas. Ela aprendeu a aceitar as coisas como são.
Exercício de Compreensão
Selecione 5 afirmações corretas entre as 10 opções abaixo: